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◆◇◆モノガタリの部屋◆◇◆

様々なジャンルのモノガタリをお伝えします(^^)

◆諦めたくない、白髪。。。






◆嫌な白髪…何とかしたい

30代〜40代から悩みの
白髪だったが
20代から若白髪で
悩んでいるかたも多い。。

▶︎白髪の原因とされているのは?
・加齢
・紫外線
・遺伝
・精神的ストレス
・栄養不足
・睡眠不足
・眼精疲労

眼精疲労は、スマホやPCを
見過ぎが原因とも言われている。

▶︎白髪改善に良い食生活をしよう!
髪の毛の約80%は、タンパク質から
できているので積極的にタンパク質を
摂取。ビタミンB1も髪の毛維持に必要。

▶︎白髪対策に良い食べ物は?
・牛肉、豚肉のレバー
・昆布、ワカメなど海藻類
・牛乳、チーズ、ヨーグルトなど乳製品
・ピーマン、ほうれん草など緑黄色野菜

▶︎良い飲み物は?
・ミネラルが豊富なルイボスティー
・血行促進になるどくだみ茶
・タンパク質が多い豆乳
・緑黄色野菜の代理となる青汁

▶︎因みに白髪に悪い飲み物は?
・飲み過ぎに注意、コーヒー
・血流が悪くなるアルコール

▶︎生活の見直しが大切!
・バランスの良い食事
・睡眠をしっかりとる
・ストレスを溜めない

白髪に限らず 他の病気対策にも
正しい生活習慣を身につけたい。

▶︎その他、白髪対策は?
・入浴で身体を温める
(血流を良くする)
・白髪染めよりヘアマニキュア
(白髪染めは黒髪も染めてしまう)
・帽子を被り紫外線対策
(メラニン色素を増やさない)
・アミノ酸系シャンプーを使う
(石油系、高級アルコール系は✖️)
・頭皮と目のマッサージ
(頭皮血流、頭の筋肉を伸ばす)
・抗酸化作用のあるサプリメント
(ビタミンE、アスタキサンチン)

部分的、生え際などの白髪は
顔の浮腫みが原因で血流が悪くなり
白髪になっている場合もある。

自分が生え際だけ白髪だ。

コロナ禍でマスク生活が長くなり
話す時間が減り頭の筋肉を
動かしてない為 白髪の原因。

確かにマスクをしていても
話すのに気を使っている。

スマホ、PCなどの電磁波は
眼精疲労となり顔や頭が
血行不良となり白髪になる。

自分が当てはまっていて
眼精疲労が酷い。

白髪は、加齢や遺伝かと
思っていたが
生活習慣病と言えるかもしれない。

自分も白髪が出てきて
白髪染めを一度したら
一生染めないといけないと思っていた。

先ず、生活を見直そうと考えたが
白髪の原因全て当てはまっているので
何から変えたらイイのか?

目のマッサージが
眼球だけ3秒上を見て、床を3秒見る、の
繰り返しで いつでもできそうなので
やってみようかと思っている。

それとルイボスティーを飲んでみる。

ストレス、食生活、睡眠改善が
一番白髪予防になりそうだが
直ぐには実行できそうもない…

若白髪で悩んでも諦めているかたに
そして、年配の白髪のかたにも
参考になれば幸いだと思う。

今回は、白髪について語りました。









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◼︎ぶちまけ!メンヘラカレと遠恋中





◼︎メンヘラカレと遠恋中

SNSで知り合い
1週間後に、LINE交換した。

最初は、
笑いやエロバナなどで
何となく楽しいなぁと思ってた。

LINE交換後
カレが朝起きてから
夜寝るまで毎日LINEしてる。

不思議なことに
「おはよう」LINEは来るけど
「おやすみ」LINEが来ない。

時間が無いから?
何時に寝てるか知らせたく無いから?

疑問に思い
時々でいいから寝る前のLINE欲しいと
言ったけど、来ない。

そして
通話が好きじゃない事も知った。
「電話したい」と言っても
スルーされる。

カレの会話はLINEだった。
「話そう」はLINE。

でも、タイミングが合えば
電話くれたり
「声が聞きたい」って言ってくれる。

カレは絶対にいきなり電話してこない。

何故なのか分からない。

こっちがいきなり電話しても
出た事も一度も無い。

不思議ちゃん…だと思った。

だんだん、LINEも内容が濃くなり
カレ自身の事を
打ち明けてくれるようになった。

一般のかたが聞いたら引くような
過去や現在を教えてくれた。

離れてるから言いやすい?
実は苦しんでた?

ちゃんと聞いてあげて
受け止めようと思った。

最初は、楽しいだけだったけど
「実は面倒くさがりなんだ」
「弱い事言ってごめんな」

口癖が、
「どうせ俺なんて」
「ごめんな」
「飽きたの?」
「嫌いになったの?」
「冷めた?」

信用されていないと思い、
もう離れようと何度も思った。

でも、離れられず
「離れんて約束して」
「離れたら許さん」
今は離れないように
2日とかLINEしなくても
離れない約束は守ってる。

カレの過去カノの事も気になっていて
聞くタイミングがなくて。

カレは何か聞いても
答えたくない事はスルーする。

やっと過去カノの事聞けた。

全員、浮気されてか
逆DVされて別れたと聞いた。

言葉が無かった。
カレが悪いのか?カノが悪いのか?

カレは、誰にも本当の自分を出さず
生きていると言った。

信じてなかったけど
だんだん信じれるようになった。

カレは、両親の愛情を受けて
育ってないから歪んでいる部分がある。

だから本心を言わず隠して
生きてきたんだと思う。

まだまだ言えない所もあるかもしれないけど
こっちをどこまで信じてるか分からないけど
ちゃんと聞いている。

こっちの言う事は、ちゃんと意見を
言ってくれる。

考えが食い違うと、いきなり
長文LINEが来る。

こっちが謝るまでLINEは止まらない。
ここも慣れるまで不思議だった。

交際してる訳じゃないから
自由でいたいと言ったら
覚えていないが告ってくれたらしい。

どんなふうに言ってくれたか聞いても
教えてくれない。
「ちゃんと言った」
「これガチやで」

と、いつのまにかカノになってた。

お互い気分屋で
楽しいLINEとケンカLINEの
繰り返しで
まだ会ってもいないから不安もある。

でも。
カレと堂々と呼べるようになったから
嬉しい。

曖昧な関係が嫌で嫌で切りたいと
いつも思ってた。

逢いたい会いたいあいたい…

LINEからの遠恋交際
しかもカレは面倒くさいメンヘラちゃん。

LINEも
ヘラヘラっぽいのが
男らしい言葉使いになって
命令口調だったり。

気づいてなかったけど
カノになってからだと思う。

離れてる、普段見えない、心配、
乗り越える課題たくさんあるけど
大切にしたい。

カレは弱い部分がたくさんあって
寂しがり屋さん。

でも忙しいと放置されてしまう。
本当に不思議ちゃん。

先の事なんて考えている時間は無い。
カレとの今日のLINEが大事。

裏切られた経験がありすぎて
人間を信用できないとも言った。

ついていきたい。信じて欲しい。
何ができるか分からないけれど。

知り合って7カ月が過ぎた。
イイ人、好きかも?、好き、
大好き、想いが変化した。

いつの日か
「愛してる」に変わる日までいたい。

不思議な難しいカレだけど
選んだのは、こっちだもんね。

ワガママ言えるとしたら
電話の回数を増やしたい。

メンヘラ男子と交際って
どんな感じか周りにいなくて
分からない。

今回は、リアルな遠恋中のカレについて
語りました。





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▪️LINEアプリのアレコレ





▪️LINEアプリって何だ?

LINEアプリは、2011/06/23に
初版が出ており
丁度10年5カ月を過ぎた。

LINEアプリは、
携帯電話にあるメール機能とは違い
SNS(ソーシャルネットワーキングサービス)
のアプリである。

その為、個人流出を恐れて
LINEを利用していないかたもいる。

LINEアプリの利点は、
無料で家族や友達、知人と
トーク、音声通話、ビデオ通話ができる。

LINEユーザー同士なら
国内、海外、通信キャリア問わず
いつでもどこでもリアルタイムで
コミュニケーションが取れる。

注意点だが
無料で音声通話、ビデオ通話が
出来ると思っているかたもいるが
データ通信料(GB)を使用する。

Wi-Fi環境があればデータ通信料も
不要である。

目安として、
無料通話の場合 1GB 約55時間話せる。
ビデオ通話の場合 1GB 約3時間話せる。

現在は、GB使い放題プランの
加入者が多いのでGBの減りの心配は
不要かもしれない。

データにはよると
20代以上の90%がスマホを所持しており
60代では30%となっている。

自身の93歳の祖母も通話しか出来ないが
スマホを持っている。

相手との連絡手段が、
電話からLINE(メッセージ)に変化したのは
コミュニケーションの多様化ともいえる。

通話は相手の状況が分かる手段として
年配のかたは、電話の利用が多い。
文字打ちより話すほうが簡単かと思う。

LINEは、日常会話を伝える手段で
女性が70%、男性は50%利用している。

自分の友人は
LINEで話そう!喋ろう!とか言う。
LINEは、会話になっている。

そして、分からないと言われる
LINEの終わりかただが
スタンプで終わらせるかたが多いらしい。

しかし、LINEに問題も出ている。

電話なら、居留守を使えば
連絡を取らなくても済むが
既読スルー(読んだのに無視、返信無し)

これは、送信者を不安にさせる。

しかし、急ぎの返信の必要が無ければ
読んでもらうだけで良いのでは?と
個人的に思う。

男性は、既読のみで
忘れた頃に返信が来たり
違う内容のLINEが来たりもする。

若者の通話嫌いから出来た
文字のコミュニケーションツールだが
文字だと残ってしまう、
何度も読み返せる、など
心を痛める問題もある。

最近は、LINEよりも
Instagram、Twitterの利用者が
中高生は多いらしい。

何故だろうか?
LINEのIDは本名が多いから?

自分を見失わないように
コミュニケーションツールを
上手に利用して欲しいと思う。

今回は、LINEアプリについて
語りました。







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  1. 2021/11/26(金) 03:45:56|
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Author:chi.cya❤︎
◆気ままに好きなこと書いてます👍
◆目を通して頂けたら幸いです👍
◆視力が悪い為、誤字脱字お知らせ下さい👍

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